太っているOLがしがちな痩せるためにNGな3つの食事

こんにちは。

りょういちです。

今日は痩せるためにNGな

「3つの食事」について話します。

「会社でイケメンの先輩から

チヤホヤされたい。」

「会社の同僚の中で

1番可愛い子でありたい」

そうなりたいあなたは

どんな食生活をしていますか？

今日教えるNGな3つの食事を

しているのであればそんな自分に

なることは難しいです。

これを知らならければ

「同僚から同年代で

で1番デブだよね」

「会社のイケメンの先輩に

相手してもらえない」

こうなるのは間違いありません。。

こうならないためにも

最後まで記事を読んでいってください！

①朝ご飯を菓子パンで済ませる

これは1番やってはいけません！

体にも悪いですし、むしろ痩せたいなら

朝ご飯が菓子パンなんて論外です。

しっかりと朝食がとれる

時間に起きて、ちゃんとした

朝ご飯を食べましょう！！

②休憩中の水分補給が甘い飲み物

「仕事の休憩中に毎日

コンビニのタピオカを飲んでる」とか

こんなことしていたら一生痩せれません。

15時のおやつとしてそれだけ単体で

飲むのであればまだいいですが

できるだけお茶や水などが良いです。

③夜ご飯は野菜だけ

とにかく食事を減らせばいい！

ってもんでもありません。

バランスよく1日3食食べることは

ダイエットの基本です。

今すぐ「夜ご飯は野菜だけ」

なんて食生活はやめましょう！

この3つを

いきなり全部やるなんて無理！

って思ったあなたは

まず1つずつやっていきましょう！

まずは2週間朝ご飯をしっかり摂る。

そして2週間後に甘い飲み物をやめます。

その2週間後に夜は野菜だけの食事を

やめる。

こうやって無理のない程度に

食生活を変えていきましょう。

いきなり全部ガラッと変えるのは

逆にストレスにもなります。

このようにしてこの3つに

当てはまる、もしくは全くその通り

なんて人がいたら

少しずつでいいので変えていきましょう！

そうすればあなたも必ず

会社でチヤホヤされる美人OLに

生まれ変わります✨

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！