ビッグマックを食べながらダイエットを成功させる方法

こんにちは。

りょういちです。

ダイエット中の食事制限

めちゃくちゃきついですよね。

我慢してストレスが溜まって

好きなものも食べれない。

もう最悪です。

「男友達から

恋愛対象で見られたい」

「仲良い女友達のなかで

1番スタイルいいって思われたい」

そんな思いありますよね？

だけど我慢しすぎて

ストレスが溜まれば

ダイエットにも悪影響です。

痩せるどころかストレスで

太ったりする可能性だって

無くは無いです。

もしそんなことになれば

「男友達から一生

デブっていじられる」

「仲良い女友達の中で

1番下だと周りから言われる」

こんなの想像するだけで

吐き気がしますよね。。

ここで解決法ですが、

我慢はしなくていいです！

ただしその食べる時間に

気をつけてください！

我慢せずに何かを食べる時間は

必ず

「15時のおやつ」

として食べてくだだい！

そして15時のおやつでビッグマックを

食べてしまったから夜ご飯は抜く。

なんてことは絶対にダメですよ！！！

15時のおやつを食べてしまっても

1日3食は必ずとりましょう。

ビッグマックを食べても

あくまでおやつです！

ただし15時のおやつとして

それ以外の時間では食べないように

してくださいね。

これを守れば我慢しすぎて

ストレスが溜まることもありませんし

辛い思いをせずに痩せられます。

是非明日からビッグマックは

15時のおやつで頂いてください！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！