何をやっても続かない社会人2年目OLが、楽して美脚を手に入れ今までバカにしてきた人を見返す【大根足卒業プロジェクト】

【サボり癖を直したった2ヶ月で大根足を卒業し彼氏から毎日「可愛い」と言われあなたに夢中になる脚痩せダイエット】

※18歳以上

本気で脚痩せしたい方

限定

彼氏とのデートに

スキニーを履いていった

次の日にフラれ

友達からも

足が太いだけで

仲間外れにされて 

ダイエットは

1週間も続かない

サボり癖のひどい

幼馴染が

サボり癖を直し

ダイエットを続けることが

楽になり

出かけるたびに

ナンパされまくり

男からのLINEが

鳴り止まない

友達から

「ほんと可愛くなったね!」と

 言われ中心的存在になるほどの美脚を手にれた話

✓ 彼氏に足が太いことが

原因でフラれた

✓友達から仲間外れにされる

✓彼氏とのデートにスキニーを

履いて行ったら「ごめん、恥ずかしい」

と言われ次の日にフラれた

✓あだ名が「大根足」「丸太」

✓友達の「足細くなりたい」が

自分への嫌味に聞こえる

✓友達と全身写る写真をとると

自分だけ飛びぬけて足が太い

✓この写真インスタに載せて大丈夫？

と友達から気を遣われる

✓足が太いだけなのに

男友達からデブと言われる

彼女(幼馴染)は、

そんな辛い人生を送ってきました。

これからもずっと

人にバカにされ続けることに

耐えていかないといけないのか。

私は一生

デブ扱いをうけながら

生きていくのかな…

デブとして生きていくことを

覚悟して明るい人生を

諦めた幼馴染が

たった2ヶ月で

みんなが羨む美脚を

手に入れた方法を

知りたいですか？

その方法全て

をお話します。

「出かける前の服選びは

オシャレよりも足隠し」

「ダイエットを始め

今回は絶対に続けよう！

と決意しても3日経ったら

いつのまにか辞めている」

「友達からショーパンで

双子コーデしようと言われたが

自分を良く見せようとするための

使い物にしか思えない」

「街中ですれ違う人の

目線さえも怖い」

そんな辛い人生を

自分の力で変えられるのは

いまこの記事を読み

私のサポートを

受けた方だけです。

・どんな服をきても

オシャレに見えるようになりたい

・今回は今回はと

決意しても3日で辞めてしまう

・全身写る写真を撮って

堂々とインスタに載せたい

・スタイルのいい友達と

並んでも恥ずかしい思いを

しないでいいようになりたい

・男からモテまくる

人生を送りたい

・服選びに時間を

取られたくない

・バカにしてきた友達を

見返したい

・自分を振った元彼を

見返したい

この中に、「自分だ…」

と当てはまるものがひとつでもあれば

この記事を絶対に読んでください。

そして明るい未来、

幸せな人生を現実にし

あなたも、

1度きりの自分の人生

後悔しないように美脚を

手に入れましょう！

そんな彼女ですが

実は元々痩せていて

何かのきっかけで

太ったわけでもありません。

中学2年生で気づいたときには、

もう自分の足が他の子よりも

太かったんです。

最初はあまり

気にしていませんでしたが

友達から「大根足」と

からかわれたり

仲間外れにされたりして

自分に自信を持つことができず

それからの彼女の人生は

「孤独」そのものでした…

しかし

彼女は3年振りに

私と出会ってたった2ヶ月で

その大根足は

誰もが羨む美脚へ

変わりました。

そして彼女の人生は

「今までの自分では

想像できない」と言うほど    180°変わったのです。

今では毎日を笑顔で

過ごしている彼女ですが

大根足に悩んでいた最中に

3年ぶりに会った日の

「生きる意味がない」とでも

訴えているかなような

顔は今でも忘れません。

正直、あの時の

彼女の足はほんとに

大根そのもののような足でした。

ですが、

そんな彼女でも

誰もが羨む

美脚を手に入れる

ことができる

ということを

あなたに知ってもらうことで

少しでも

あなたに勇気を

与えられることが

できたらと思い

全てをお話します。

彼女は学生時代、

体操服のズボンが

自分1人だけパツパツだったり

鏡でみる制服姿は

足が短く見えて、

学校に行くのが

嫌になっていました。

どんなに可愛い服をきても

目立つ大根足。

この太い足のせいで

全部がダサくなってしまう

鏡にうつる自分がみにくい。

友達から

「大根みたいだね！」

と笑われ

友達は面白がって

言っていましたが、本当に

心の底から傷ついてました。

街中を歩いているときも

全くの他人の目線でさえ、

自分を冷たい目で 

見ているようで

恐怖にしか感じませんでした。

自分が情けなく

みにくく、恥ずかしくて

悔しかった。

そんな時、

彼女が絶対に痩せてやろう

固く心に誓った出来事

がありました。

そんな彼女にも、

高校生のとき彼氏ができて遊びに行く時は

足のラインが出ないズボンで

隠していました。

そして6回目のデートで

思い切ってスキニーを、

履いていきました。

その時の彼の

待ち合わせ場所についた

私をみて引きつった顔は

忘れません。

そしてとどめを刺すように

デートの次の日、

「ごめん、恥ずかしい」

そう言い残して

フラれたんです。

恥ずかしいなんて

自分が一番思っていること。

それを大好きな彼から

言われたことはほんとに

屈辱的でした。

絶対に痩せて

元彼を見返す。

友達を見返す。

そうランニングを初めたが

3日で辞めてしまった。。

結局高校卒業まで

痩せることなく

最後は毎日1人で過ごしていました。

  このままじゃ、

一生女として見られない

幸せな人生なんて

送れない

こんなに足が太かったら

女として見られない。

だけどやっぱり、

女である以上

女として見られたいし

可愛いって言われたい。

自信をもって

人と付き合えるように

なりたい。

そこから、

大根足をバカにしてきた人を

見返すために

「必ず痩せてやる」

そう決意しました。

それから

ネットで調べて続けてみようと

色んな方法を試したけど

1人で頑張っても

続くことはなく

効果も出ませんでした。

色んなことを試しました

・1日1食にしたり

・ジムに通ったり

・ネットでサプリを買ったり

・YouTubeをみて

マッサージをしたり

それでもわたしの足は

なにも変わることは

ありませんでした。

何をやっても続かない。

効果もみえない。

そう諦めかけていた時。

久しぶりに、

彼女から連絡がきて

2人でご飯にいきました。

久しぶりに会ったにも

関わらず、元気の無さそうな

彼女の話を聞きました。

そこで私が

脚痩せダイエットのトレーナーを

やっていることを話しました。

彼女が足が太いことに

ものすごく悩んでいて

辛い思いをしてきたことも

全て聞きました。

そして私の話も聞いた上で

「是非教えてほしい」ということで

頻繁にやり取りをし

脚痩せダイエットを教えていきました。

彼女は私の教えたことを

地道にコツコツと

継続してやっていきました。

すると、

彼女の足に少しずつ

変化がみえてきました。

そのメニューを始めて2週間。

まず2週間続けられたことに

驚いていた彼女ですが

明らかに

足も細くなっていました。

ここでまず

彼女のサボり癖は

改善されました。

そして1ヶ月たった頃

前までパツパツで履いていた

スキニーがデカくて

逆に履けなくなっていました。

この頃には

サボり癖が直り

効果も徐々にでてきました。

今までなにをしても

続かない、効果がでない。

そんな失敗を

繰り返してきたのに。

たった1ヶ月で

ズボンのサイズが

L→Mになるなんて…

明らかに

今までとは違う。

しかも、激しい運動なんて

ひとつもやっていないのに。

いつもの生活を

すこし変えただけなのに…

そして、

今までやってきたこととは

違って、全然きつくない。

彼女と1ヶ月ぶりに会って

言われたひと言目が、

「ダイエットが楽しいし、

続けることが苦じゃない！」

ダイエットが楽しくなってきた

彼女は嬉しそうに報告してきて

確実に足も痩せていたため

私は次のステップのことを教えました。

そして1ヶ月半たった時、

効果を実感していた

1ヶ月たった時より

明らかに細くなっていました。

今までのズボンが

使い物にならないくらい

細く綺麗になっていました。

ずっと気になっていた

太いふくらはぎと

丸太のような太ももは

明らかに細くなり、

嬉しい。

ほんとに痩せるかもしれない。

大根足とバカにしてきた人を

綺麗になって見返せる

かもしれない。

そして2ヶ月たった頃には

Lサイズだったズボンは

Mサイズになりました。

そこから、

ダイエットが苦じゃなくなった

彼女は全てが習慣になり

今まで嫌な思いをしてきた過去を

綺麗に洗い流すかのように

自信の持てる脚を手に入れました。

彼女にはもう何の戸惑いもなく

「自分の生きたいよう生きていく」

そんなオーラを感じました。

今まで見てきた彼女とは

外見も中身もまるで別人のように

明るくなっていました。

彼女は涙目になりながら

抱きついてきました。

でも

本当に苦労して

ないんです。

苦労するほど

大したことはやってないんです。

それなのに、

ここまでの美脚を与え

人生を変えてくれた。

今は会う度

涙目で「ありがとう」

と何度も繰り返し言ってくれます。

ちなみに

前、「恥ずかしい」と

言ってフラれた彼氏から

ずっと連絡がきているそうです（笑）

彼女には新しい彼氏ができて

毎日「可愛い」と

言われて本当に幸せだと

聞きました。

新しい彼氏もできて

毎日幸せに

過ごしています。

それから、

会う度に「スタイルいいね！」と

褒められるようになり

さらに友達の中でも

いつも中心には

彼女がいるそうです。

街中でも

スキニーを履いて堂々と

歩けるようになりました。

友達も元彼も見返せた。

そして新しく彼氏もできた。

中2の頃から悩み続けた

大根足をついに

卒業しました。

今では

洋服選びに時間が

かからないし

とりあえず

スキニーに白ティーでいっか！

なんて余裕もできました。

今度誘われた合コンは

「けっこう露出しちゃおっかな」

なんて思ったり

今まで抱えていた

不安や焦りが全て消え去り

余裕ができました。

なにより、

この方法に出会えて

本当に良かったと

思いました。

そんな時、

友達から

声をかけられました

〇〇ちゃん(幼馴染)

めっちゃ足細くなったよね？！

自分が指導したこと

その経緯を話し、

「私にも、

教えてほしい！」

と言われました。

私はそうやって

頼ってくれるのが嬉しくて、

足が太くて

悩んでいる人の

力になりたい

そう思いました。

それからその子には

1からサポートしていき

一緒に美脚を目指して

頑張っていきました。

すると、

2週間後に送ってもらった写真を

始める前と比べると

明らかに

足が細くなっていました。

こんなにも早く

その子に結果が出たことに

感動しました。

1ヶ月たった頃には

幼馴染と同じで、

ズボンのサイズが

L→Mになったと報告が

きました。

その子も

元々サボり癖があり

何をやっても続かない。

と悩んでいる子でしたが

その頃には

ダイエットを

心から楽しんでいる

ようでした。

それから私は

そんな風に今まできつかった

ダイエットを

楽しんで

やっている姿をみて

もっと多くの人が

ダイエットを楽しんで

続けられるよう力になりたい。

そう思うように

なりました。

なのでいま画面の向こう側で

足が太いことに本気で悩んでいる

あなたの力になりたい。

本気でそう思っています。

・足が太いことで

いじめられた

・足が太いことが原因で

彼氏にフラれた

そんな辛い経験

二度としてほしくないです。

なので

私が全力でサポート

していきます。

いきなりですが

私の夢はファッションブランドを

持つことです。

私のダイエット法で

足が太いという悩みを

解決し

ファッションに対して

前向きになってもらい

一緒に頑張ってきたあなたと一緒に

世界一のファッションブランドを

つくりあげたい。

そう思っています。

ファッションブランドを

立ち上げることができたら

オンラインサポートのメンバーとは

ずっと繋がっていきたいと

思っています。

色んな要望を聞いて

ダイエット法を改善していったり

「こんな服があったらいいな‪💭‬」

何て事もたくさん

聞きたいです。

今後色んなことやっていく上で

あなたとの繋がりを大事に

より良いものをつくりあげたいです。

そのために

あなたの悩みや要望を

是非聞かせて欲しいです！

なので私は

そのダイエット法を

電子テキストにまとめました。

ここで

【大根足卒業プロジェクト】

本格的に

形となりました。

そしてこのPDFを

今後、有料販売

することにしました。

そこで、

有料販売する前に

実際にお客様の声を

直接聞きたいです！

1対1で

お客様の悩みなど聞きながら

最高のものに

まとめて販売へ

進んでいこうと思っています。

ですので、

今ここで「大根足」に

悩んでいるあなたに

無料で配布したいと思います。

今後、有料販売できるものに

していくためにも

無料で試していただき

あなたの声を直接、

聞かせてほしいです。

もっと多くの人に

この方法をやっていただき

多くの声を聞きたい。

そのためにいま

この記事をよんでいる

あなたの声が

必要です。

無料でこの電子テキストを

配布することで、損をするどころか

得をしていくからです。

こういった思いがあり

【大根足卒業プロジェクト】

として

このPDFの内容を

無料で配布することに

しました。

このPDFを受け取るには

公式LINEの友達追加を

お願いします！

なぜLINEじゃないといけないの？

と思うかもしれませんが

DMでは無料プレゼントPDFの

容量が多いため送信できません。

なので「本気で人生を変えたい」

そう思っているのであれば

公式LINEの友達追加をお願いします！

このボタンを押すと

LINE追加画面に

つながっています！

↓↓↓

この電子テキストの内容を

少しお話したいと思います。

【第1章】

汗をかかないトレーニング

ひたすらランニング

ひたすら筋トレをしても

筋肉は固まる一方です。

正しいトレーニングと

ストレッチの仕方を

身につけましょう！

【第2章】

食べても太らない人の習慣

あなたの周りに

いつも甘いもの食べてるのに

全然太ってない

そんな人いますよね？

そんな人の習慣を

あなたの習慣にしましょう！

【第3章】

筋肉太り、むくみから

解放される方法

元々スポーツをやっていて…

昔から冷え症で…

そんな筋肉太りやむくみで

悩んでいるあなた

正しい筋肉の和らげ方を

身につけましょう！

【第4章】

1番大事な

〇〇怠っていませんか？

ダイエットにとって

〇〇は1番重要です。

ただ運動と食事制限を

すればいいという考えを

持っていたら

今すぐ変える必要が

あります！！

【第5章】

サボり癖の直らないあなたが

ダイエットを楽に続ける方法

何をやっても続かない…

面倒くさくなって辞めてしまう…

今までこれに悩まされ続けたあなたに

楽に続ける方法教えます。

ただし、

ここまで読んでも

信じられない、自分にはできない

そう思っている人は

絶対に受け取らないでください。

サボり癖を直し楽みながら

ダイエットをして美脚を

手に入れたい

そして、

「絶対に大根足を卒業したい」

と本気で思っている方だけ

お受け取りください。

※20名の限定公開です。

これからの人生

明るく幸せに生きるために

今自分を変えましょう！

お問い合わせ

お待ちしております！！

このボタンを押すと

LINE追加画面に

つながっています！

↓↓↓

最後に、

まず最後まで読んでいただき

ありがとうございます！

あなたの幸せな人生を

全力でサポートして力になれたら

と思っています。

     これからの自分の人生を

             変えるためにも、

           今変わりましょう！

ビッグマックを食べながらダイエットを成功させる方法

こんにちは。

りょういちです。

ダイエット中の食事制限

めちゃくちゃきついですよね。

我慢してストレスが溜まって

好きなものも食べれない。

もう最悪です。

「男友達から

恋愛対象で見られたい」

「仲良い女友達のなかで

1番スタイルいいって思われたい」

そんな思いありますよね？

だけど我慢しすぎて

ストレスが溜まれば

ダイエットにも悪影響です。

痩せるどころかストレスで

太ったりする可能性だって

無くは無いです。

もしそんなことになれば

「男友達から一生

デブっていじられる」

「仲良い女友達の中で

1番下だと周りから言われる」

こんなの想像するだけで

吐き気がしますよね。。

ここで解決法ですが、

我慢はしなくていいです！

ただしその食べる時間に

気をつけてください！

我慢せずに何かを食べる時間は

必ず

「15時のおやつ」

として食べてくだだい！

そして15時のおやつでビッグマックを

食べてしまったから夜ご飯は抜く。

なんてことは絶対にダメですよ！！！

15時のおやつを食べてしまっても

1日3食は必ずとりましょう。

ビッグマックを食べても

あくまでおやつです！

ただし15時のおやつとして

それ以外の時間では食べないように

してくださいね。

これを守れば我慢しすぎて

ストレスが溜まることもありませんし

辛い思いをせずに痩せられます。

是非明日からビッグマックは

15時のおやつで頂いてください！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

いつも夜食を食べてしまうあなたに解決方法教えます！

こんにちは。

りょういちです。

夜ご飯を食べたのに

寝つけなくてまたお腹が空いて…

気がついたら夜食に手を出していたり。

そんな生活やめたいけど

お腹が空くのは仕方ないですよね。

だけどそのままだと

「いつまでもデブのまんま…」

「着たい服、履きたいズボンを

一生着れない、履けない」

こんなことになってしまうと

思うんです。

だけど本当は

「周りの男からチヤホヤされたい」

「友達から褒められたい」

そう思っているんじゃないですか？

ならばその夜食は今日からやめましょう！

夜食を食べてしまう原因

それは

「夕食の時間」

です。

仕事が終わってお腹が空いたらから

すぐに夕食を食べてしまう癖が

ついていませんか？

そうすれば寝るまでに時間が空くので

結局お腹が空くのは当然です。

だからといって寝る直前に

夕食を食べるのもよくありません。

ならどうしたらいいの？！

まず仕事終わりお腹がすいた時は

「お粥や芋」など手軽に満足感が

得られる食べ物でその場をしのぎます。

そして寝る約3時間前に

夕食を食べましょう！

23時に寝る人であれば

20時ごろから夕食をとると良いです！

ちゃんと3時間前に夕食を食べたけど

寝つけなくてお腹が空いてしまった。

そんなときもお粥か芋

などで済ませましょう。

ここで自分に負けて甘いものや

揚げ物などを食べてしまわないことが

痩せるカギです！！

①寝る約3時間前に夕食をとる。

②完食はお粥や芋などで済ませる。

これであなたの太る原因を無くし

痩せるために努力していきましょう！！

絶対にあなたならできます！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

太っているOLがしがちな痩せるためにNGな3つの食事

こんにちは。

りょういちです。

今日は痩せるためにNGな

「3つの食事」について話します。

「会社でイケメンの先輩から

チヤホヤされたい。」

「会社の同僚の中で

1番可愛い子でありたい」

そうなりたいあなたは

どんな食生活をしていますか？

今日教えるNGな3つの食事を

しているのであればそんな自分に

なることは難しいです。

これを知らならければ

「同僚から同年代で

で1番デブだよね」

「会社のイケメンの先輩に

相手してもらえない」

こうなるのは間違いありません。。

こうならないためにも

最後まで記事を読んでいってください！

①朝ご飯を菓子パンで済ませる

これは1番やってはいけません！

体にも悪いですし、むしろ痩せたいなら

朝ご飯が菓子パンなんて論外です。

しっかりと朝食がとれる

時間に起きて、ちゃんとした

朝ご飯を食べましょう！！

②休憩中の水分補給が甘い飲み物

「仕事の休憩中に毎日

コンビニのタピオカを飲んでる」とか

こんなことしていたら一生痩せれません。

15時のおやつとしてそれだけ単体で

飲むのであればまだいいですが

できるだけお茶や水などが良いです。

③夜ご飯は野菜だけ

とにかく食事を減らせばいい！

ってもんでもありません。

バランスよく1日3食食べることは

ダイエットの基本です。

今すぐ「夜ご飯は野菜だけ」

なんて食生活はやめましょう！

この3つを

いきなり全部やるなんて無理！

って思ったあなたは

まず1つずつやっていきましょう！

まずは2週間朝ご飯をしっかり摂る。

そして2週間後に甘い飲み物をやめます。

その2週間後に夜は野菜だけの食事を

やめる。

こうやって無理のない程度に

食生活を変えていきましょう。

いきなり全部ガラッと変えるのは

逆にストレスにもなります。

このようにしてこの3つに

当てはまる、もしくは全くその通り

なんて人がいたら

少しずつでいいので変えていきましょう！

そうすればあなたも必ず

会社でチヤホヤされる美人OLに

生まれ変わります✨

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

2週間で3キロ痩せる健康やせダイエット

こんにちは。

りょういちです。

今日は痩せるために

いつものご飯にちょっとした

工夫をいれて健康に痩せるダイエット

のポイントを紹介していきます！！

このご飯にちょっとした工夫を

することで

「私をフって周りで私のことを

デブ呼ばわりしている元彼を

綺麗になって見返したい」

「痩せて綺麗になって

浮気した元彼を後悔させたい」

元彼を後悔させる

健康やせボディが手に入ります。

しかしこれを知らずに

今の食事を続ければ

「好きな人から

お前デブだから無理とフラれる」

「元彼からあんなデブ

別れて正解だったと裏で

バカにされ冷たい目でみられる」

こんな最悪なことが

起きてしまいます。

そうならないために！

いつものご飯にちょっとした

工夫をして健康やせダイエットを

やっていきましょう！！

ポイント①

ご飯の量を半分に減らして

お粥に変える

お粥は満足度も高いので

ご飯を食べる量をいつもより

少なくすることができます！！

ポイント②

お腹がすいた時のおやつは

サツマイモに変える

茹でるか蒸したりして

食べましょう！！

サツマイモは消化・吸収に

時間がかかるためお腹が

空きにくくなる効果があります。

①夜ご飯のときご飯の量を

いつもの半分にしてその分は

お粥で補う

②お腹が空いておやつやお菓子を

食べたいときはサツマイモを食べる

この2つのポイントを

これからの食生活に加えていって

元彼を見返すような健康やせボディを

手に入れて幸せな生活を送りましょう！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

痩せるために〇〇しすぎてませんか？！

こんにちは。

りょういちです。

好きな時に

好きなものを食べたい。

私もそうです。

毎日ステーキを食べていたい。

人間はみんなそうです。

だから無理はしてはいけません。

あなたは痩せるために

「我慢」しすぎていませんか？

こんなに好きなものを

我慢してダイエットしてるのに

まったく痩せない。

そんなことになれば

ストレスは溜まっていく一方で

いつかその我慢の限界が必ず

やってきます。

「フラれた元彼を

綺麗になって見返したい！」

「バカにしてきた友達を

見返して黙らせたい！！」

そう自分に自信をもてる体に

なるために我慢しすぎるのは

もうやめましょう。

しかしこのまま我慢し続けて

我慢の限界がきてダイエットを

諦めてしまうなんてことになったら

最悪ですよね。

「友達にバカにされ続ける」

「元彼からあんなデブ別れて

正解だったとバカにされる」

こんなことになりたくないなら

我慢しすぎるのは今すぐやめましょう。

そしてそのための解決法ですが

めちゃくちゃ簡単なことです！

月の真ん中に「１回」

月終わりに「１回」

月に「2回」、自分に甘える日を

つくってください。

そして必ずその決めた日だけ

自分に甘えましょう！！

どうしても今日ラーメンが食べたいから

「今日を甘える日に変えて

次の日をずらせばいいか」

なんてことは絶対にしちゃダメです。

月に2回甘える日を決めたなら

他の日に絶対妥協しないでください。

そうすれば必ずあなたの

理想の体を手に入れる日は

近づいてきます。

このやり方で、今までバカに

されたぶん綺麗になって

黙らせましょう！！！

あなたなら絶対にできます！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！

ダイエットに一番大事な○○を毎日飲んで簡単に痩せるカラダをつくる！

こんにちは。

りょういちです。

食事制限や運動をしても

なかなか痩せないって方

多いと思います。

もしあなたもそうであれば

もしかすると一番大事な

痩せる体をつくるための

「アレ」を怠っているかもしれません。

「痩せて着たい服を

好きなように着たい」

「好きな人から恋愛対象として

見られたい」

そんな自分になるためには

その「アレ」を知っておかないと

理想の自分にはなれません。

それを知らないまま

今のダイエットを続けてしまうと

「自分の居ないところで友達から

デブ呼ばわりされる」

「好きな人に告白しても

お前デブだからとフラれる」

こんな辛い経験二度と

したくないですよね？

それならば今日から

理想の自分へ近づくために

頑張っていきましょう！！

ダイエットに一番大事なこと

痩せる体をつくるために大事なこと

それは

「毎日水をのむこと」

です

そしてできれば

冷たい水ではなく

「白湯」を飲んでもらいたいです。

水を飲むことで

代謝が上がり痩せる体を

つくることができます。

白湯を飲めば

体が温まり内蔵の働きも

よくなるので冷たい水よりも

痩せる体をつくるために効果的です！

ちなみに白湯とは

水を沸かしただけの

何も入れていないお湯のことです！

ウォーターサーバーなどで

お湯が出る場合はそのままで

ウォーターサーバーの水で作る場合は

沸騰する前で止めるとちょうどいいです！

水道水で作る場合は

一度沸騰させてから

少し熱を冷ませば白湯ができます。

飲むタイミングとしては

・朝起きてすぐ

・食事中(昼食、夕食)

・寝る前

このタイミングで飲んでください。

そうすればたったのこれだけで

痩せる体を十分つくることができます！

今日の夜寝る前からでも

痩せる体作りを始めて 

理想の自分を手に入れましょう！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！