こんにちは。 りょういちです。 ダイエット中の食事制限 めちゃくちゃきついですよね。 我慢してストレスが溜まって 好きなものも食べれない。 もう最悪です。 「男友達から 恋愛対象で見られたい」 「仲良い女友達のなかで 1番スタイルいいって思われたい」…

こんにちは。 りょういちです。 夜ご飯を食べたのに 寝つけなくてまたお腹が空いて… 気がついたら夜食に手を出していたり。 そんな生活やめたいけど お腹が空くのは仕方ないですよね。 だけどそのままだと 「いつまでもデブのまんま…」 「着たい服、履きたい…

こんにちは。 りょういちです。 今日は痩せるためにNGな 「3つの食事」について話します。 「会社でイケメンの先輩から チヤホヤされたい。」 「会社の同僚の中で 1番可愛い子でありたい」 そうなりたいあなたは どんな食生活をしていますか？ 今日教えるNG…

こんにちは。 りょういちです。 今日は痩せるために いつものご飯にちょっとした 工夫をいれて健康に痩せるダイエット のポイントを紹介していきます！！ このご飯にちょっとした工夫を することで 「私をフって周りで私のことを デブ呼ばわりしている元彼を…

こんにちは。 りょういちです。 好きな時に 好きなものを食べたい。 私もそうです。 毎日ステーキを食べていたい。 人間はみんなそうです。 だから無理はしてはいけません。 あなたは痩せるために 「我慢」しすぎていませんか？ こんなに好きなものを 我慢し…

こんにちは。 りょういちです。 食事制限や運動をしても なかなか痩せないって方 多いと思います。 もしあなたもそうであれば もしかすると一番大事な 痩せる体をつくるための 「アレ」を怠っているかもしれません。 「痩せて着たい服を 好きなように着たい…

こんにちは。 りょういちです。 「運動はしたくない！」 そんなあなたに、30分ランニングするより 効果的な方法おしえます！ それは 「マッサージ」 です。 「30分のランニングより マッサージが痩せられる？！」 そう思ったかもしれませんが本当です。 「段…

こんにちは。 りょういちです。 元スポーツ女子のあなたは 「筋肉がつきすぎて脚が太い」 そう悩んでいると思います。 今日はその悩みを解決させ、 「2ヶ月で-5cm」を目指すための方法を 伝授していきます！！ この悩みを今日解決させれば… ・スキニーをオシ…

こんにちは。 りょういちです。 「痩せてる人がやってる習慣」って 何かしらありますよね。 今日はそのひとつを 紹介したいと思います！ 「彼氏とお風呂に入りたい」 「自分に自信をもてる体になりたい」 太っているあなたには そんな目標みたいなものがある…