歩き方ひとつで脚痩せに繋がる。理想のスタイルを手に入れるための歩き方

こんにちは。

りょういちです。

あなたの脚が太い原因は

「歩き方」

にあるかもしれません。

歩き方ひとつで引き締まった足を手に入れることができます。逆に間違った歩き方をしていれば筋肉が太くなる可能性があるのです。

今のまま間違った歩き方をしていれば

・彼氏にフラれる

・友達が離れていく

こんなことだって起きます。

しかし今自分の歩き方を改善すれば

・男からのLINEが鳴り止まない

・友達から「スタイルいいね！」と羨ましがられる

こんなことが叶います。

ではさっそくNGな歩き方を3つ紹介します

①つま先に重心をかけている

つま先に重心をかけて歩くと自然と

常にふくらはぎに負荷がかかっているんです。

ということはもちろん、ふくらはぎはどんどん太くなっていきます。

これを改善するためには、

「足裏全体で体重をささえる」という意識で

歩いてください。

そうすれば自然とつま先重心の歩き方は

改善されます！

②猫背になっている

猫背になっている人は必然的に腰よりも頭が

前に出てきてしまって、重心が前にかかります。

そうなると①と同様につま先側に重心が

かかるため、自然とふくらはぎに負荷がかかり同じような結果をもたらします。

これを改善するためには常に腹筋に力を入れて

反り腰にならない程度に胸を張って歩きましょう！

そうすれば猫背歩きは改善されます！

③内股になっている

膝が自然と内側に入る内股は、

体重の負荷が足全体で分散されず、これもまたふくらはぎへと負荷がかかってしまうのです。

内股歩きを改善するには、歩く時に「膝が

ちゃんと前を向いているか」に注意して歩くようにしてください。そうすれば自然と改善されます！！

今紹介した3つのNGな歩き方

その改善方法を参考にあなたの歩き方を改善していってください。

そしてこの3つのNGな歩き方を改善でき

正しい歩き方ができるようになれば、

あなたの理想の脚を手に入れることができます！

今日から自分の明るい未来のために

小さなことでも頑張って続けていきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！